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Mar 11, 2017· Les exercices à la poulie présentent de nombreux avantage : Changement rapide du poids, possibilité de travailler le muscle avec un angle de travail différents, des exercices parfois impossible à réaliser avec des haltères C’est pourquoi il est important d’introduire des exercices à la poulie dans vos séances de musculation Contrairement aux poids libres dont

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Quels sont les avantages de l'entraînement à la poulie

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Musculation du dos : exercices et programme d'entrainement

Le rowing menton à la barre ou à la poulie basse, prise serrée Le rowing menton stimule la partie haute des trapèzes et également le deltoide moyen Si vous choisissez une barre droite ou la poulie basse, veillez à relâcher votre prise pour ne pas mettre trop de pression sur les poignets Tirage menton à la corde, poulie haute

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